GABA（ギャバ）のおすすめサプリランキング3選
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この記事では、GABA（ギャバ）のおすすめサプリをランキング形式にて紹介していきます。
日々のストレスフル生活に疲労を感じている方、きっと多くいますよね…。
そんなあなたにぜひおすすめしたいのが、これから紹介していく「GABA（ギャバ）」！
他にも、健康面へ幅広い効果効能をもたらしてくれる「GABA（ギャバ）」のおすすめサプリを3つに厳選しましたので、ぜひチェックしてみてくださいね。
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目次
GABA（ギャバ）サプリの効果効能と副作用
「GABA（ギャバ）」には、「気持ちを落ち着かせてリラックスさせる」という「抗ストレス作用」を筆頭に、以下のような様々な効果効能が期待できます。
【GABA（ギャバ）摂取による主な効果効能】
- 脳波・心拍数へのリラックス効果
- 脳細胞破壊を防ぐ効果
- 高所恐怖症ストレスを抑制する効果
- 免疫力低下抑制の効果
- 睡眠の効果
- 学習の効果
- アルコール摂取によって衰弱した肝機能を回復させる効果
- ダイエットの効果
- 糖尿病を改善する効果
- 血圧上昇抑制の効果
上記に挙げられている「学習効果」を受け、「GABA（ギャバ）」を配合した「子供のIQアップ専用サプリ」も販売されているほどですが、「副作用はないのか」と不安な方もいますよね。
ですが、「GABA（ギャバ）」は私たちの体内に元々存在する「天然アミノ酸」であるので安心。
ただし、「1日500mg」を超える過剰摂取によって「唇の痙攣（けいれん）」や「動悸・息切れ」などの副作用が出る恐れがありますので、1日につき「50mg～100mg」の量をしっかりと守ってください。
また、「GABA（ギャバ）サプリはいつ摂取・飲むのが良いのか」という質問もよくお聞きしますが、「食前」などの空腹時に摂取すると副作用を引き起こしかねません。
必ず「食後」に摂取するようにしましょう。これが、「GABA（ギャバ）」を摂取・飲むときの「ベストタイミング」です。
尚、以下の記事にて「GABA（ギャバ）の効果効能や多く含む食品」について詳しく説明していますので、参考にしてみてくださいね。
GABA（ギャバ）のおすすめサプリ
[おすすめ1位]Dr’sラフマ葉GABA（D’sサプリ・ドクターズサプリ）
サプリの特徴とおすすめポイント
| 商品名 | Dr’sラフマ葉GABA（ラフマ葉抽出物含有加工食品） |
|---|---|
| メーカー・ブランド | D’sサプリ・ドクターズサプリ（株式会社ジョイフルライフ） |
| 原材料 | クワンソウ粉末、γ-アミノ酪酸、魚骨粉末、難消化性デキストリン、ビール酵母、 ラフマ葉抽出物、デキストリン、カミツレエキス末／HPMC、食用油脂 |
【公式サイト価格】
| 通常公式価格 （税別） |
300mg×62粒 | 7,200円＋送料無料 |
| いつでも解約OK！ 毎月お届けコース公式価格 （税別） |
300mg×62粒 | 5,700円＋送料無料 |
【公式サイト】Dr’sラフマ葉GABA（株式会社ジョイフルライフ）
D’sサプリ・ドクターズサプリの「Dr’sラフマ葉GABA」では、心のビタミンとも称される「ラフマ葉エキス」・ラフマ葉エキスとの相性が良好な「濃縮GABA（ギャバ）」・癒し効果の高い「クワンソウ」「カモミール（カミツレエキス）」を配合した究極の「ナチュラルサプリ」。
もちろん、不必要な「添加物」や「アレルギー物質」は一切使用していません。さらに、佐藤雄一医師と中尾美々子薬剤師とともに開発されているため、安心して摂取していただけます。
少し値は張りますが、自信を持っておすすめしたい「サプリ」です。
良い口コミ
【@cosmeより】
悪い口コミ
【購入方法】
公式サイト、楽天市場、Amazonで購入可能
[おすすめ2位]ギャバ太郎スーパー50（ギャバ太郎）
サプリの特徴とおすすめポイント
| 商品名 | ギャバ太郎スーパー50 |
| メーカー・ブランド | ギャバ太郎（日本健食株式会社） |
| 1粒における原材料 | 100%ギャバ末：50mg、トレハロース：250mg、HPMC：60mg （1日あたりの摂取量GABA摂取量=50mg） |
【公式サイト価格】
| 公式価格 （税込） |
30粒 （約1ヶ月分） |
定価3,240円円→販売価格2,041円 |
| 公式価格 （税込） |
30粒×3袋セット （約3ヶ月分） |
定価8,640円→販売価格5,432円 |
| 公式価格 （税込） |
180粒 （約6ヶ月分） |
定価16,038円→販売価格10,087円 |
【公式サイト】ギャバ太郎スーパー50（日本健食株式会社）
ギャバ太郎の「ギャバ太郎スーパー50」は今話題の「GABA（ギャバ）サプリ」！
何と言っても、長年の研究によって生まれた「米杯芽」を「乳酸菌発酵」することで抽出したという高濃度の「天然GABA（ギャバ）」を1粒にギュッと凝縮（50mg）した、とっておきの「天然機能性サプリ」なのです。
原材料に含まれる「トレハロース」も天然糖質なので安心安全でありながら、比較的お求めやすい価格となっていますので、ぜひお試しになってみてくださいね。
尚、ギャバ太郎の「冬虫夏草」と合わせて摂取していただくと、さらに効果的となります。
http://www.gabataro.com/?mode=cate&csid=0&cbid=1822334
良い口コミ
【楽天市場より】
悪い口コミ
【購入方法】
公式サイト、楽天市場、Amazonで購入可能
[おすすめ3位]琉球新美茶モリンガ（アクアグリーン沖縄）
サプリの特徴とおすすめポイント
| 商品名 | 琉球新美茶モリンガ（モリンガ茶） |
| メーカー・ブランド | アクアグリーン沖縄 |
| 原材料 | モリンガ葉 |
【公式サイト価格】
| 通常公式価格 （税込） |
60g （2g×30包） |
1,296円＋送料無料 |
【公式サイト】
琉球新美茶モリンガ（アクアグリーン沖縄）
アクアグリーン沖縄の「琉球新美茶モリンガ」は、南アジアを中心に古くから治療薬として重宝されてきた、私たち人間の栄養供給源となる「モリンガ」による「お茶」となります。
また、こちらの「琉球新美茶モリンガ」では農薬不使用でじっくりと手をかけて栽培された「モリンガ」のみを使用。
何と、「GABA（ギャバ）」は「発芽玄米の30倍」であることから「疲労軽減効果」はもちろん、以下の天然栄養成分をたっぷりと含んだ、美容や健康にもおすすめの「お茶タイプサプリ」です。
ただし、妊娠中・妊婦の方は大量摂取を控えるようにしてください。（ノンカフェインであるため、基本的に少量であれば問題ありません）
【モリンガに含まれる主な栄養成分】
- 天然アミノ酸
- ポリフェノール
- ビタミンA
- ビタミンB
- ビタミンC
- マグネシウム
- カルシウム
- カリウム
- ナトリウム
- 鉄 銅
- マンガン
- リン
- グルタミン酸
- アスパラギン酸
- セリン
良い口コミ
【公式サイト&楽天市場より】
悪い口コミ
【購入方法】
公式サイト、楽天市場、Amazon、yahoo!ショッピングで購入可能
まとめ
ストレス対策の味方、「GABA（ギャバ）」はいかがでしたか？
「GABA（ギャバ）」は、「発芽玄米」「トマト」「じゃがいも」「ぶどう」「みかん」などの「米類・野菜類・果物類」など、あらゆる天然物から摂取することが可能なため、まずは食生活の土台をしっかりと立て直すことが健全です。
その次の段階として「サプリ」を取り入れていくことで、効果効能の実感具合も大きく変わりますし、多方面での身体悩みの改善が見込まれることも期待できますよ！
尚、「GABA（ギャバ）のサプリ」で有名な「ファンケル（FANCL）」「DHC」「ダイソー」の製品は、比較的お求めやすい価格で口コミにおいても一定の評価が得られているのですが、「GABA（ギャバ）」以外の添加物（ステアリン酸カルシウム、ショ糖エステル など）が含まれているため、自信を持っておすすめすることはできないと判断しました。
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