カモミールティーの効果・効能と副作用

「ハーブティー」の中でも知名度の高い「カモミールティー」ですが、「胃腸の調子」を整えてくれたり「肌トラブル」を改善してくれたりと、その効果・効能にも優れているということを知っていましたか？

ここでは、「カモミールティーの効果効能・副作用」「美味しい入れ方・飲み方」「おすすめのカモミールティー」などをわかりやすく解説していきますので、ぜひ最後までチェックしてみてくださいね！

カモミールティーとは

ジャーマンカモミールティーとローマンカモミールティー

「カモミール」にはいくつもの種類が存在するのですが、中でも「ジャーマンカモミール」と「ローマンカモミール」だけは「薬用」として使用されています。

ただし、「ローマンカモミール」に関しては「苦味」を感じる例が多いため、「ハーブティー」では「ジャーマンカモミール」の商品化が進んでいるというのが現状です。

まるで「りんご」のように「甘い香り」を漂わせ、「母の薬草」とも呼ばれている「カモミール」をたっぷりと配合している「カモミールティー」は、お子さまからご高齢の方まで、幅広い年齢層の方にお楽しみいただける「ハーブティー」と言えるでしょう。

カフェインは入っている？味はまずい？

「カモミールティー」は、「ノンカフェイン」。「優しい口当たり」が特徴的な、「飲みやすいハーブティー」です。ただし、「味の感じ方」には個人差がありますので、本格的にご購入される前には、一度試飲されることをおすすめします。

カモミールティーの効果・効能6選

胃腸の調子を整える効果

(出典：カモミール(ドイツ・マリエン薬局))

肌トラブル改善効果

疲労回復・リラックス効果

女性特有の症状改善効果

花粉症改善効果

アンチエイジング効果

カモミールティーを飲み過ぎることによる副作用

妊娠中・赤ちゃんへの影響

「カモミール」は、基本的に安心して使用できる「ハーブ」ですが、「妊娠中・授乳中」の方の使用に関しては、最終的な「安全性」が確立されていないため、「赤ちゃん」への「影響」や「副作用」の有無が全くないとは言い切れません。

また、「キク科アレルギー」をお持ちの方や「常備薬を服用中」という方がお飲みになる場合も、一度「医師」や「薬剤師」の方に相談するようにしてください。

(出典：メディカルハーブ安全性ブック第2版)

カモミールティーの美味しい入れ方・飲み方・作り方

美味しい入れ方

ここからは、「カモミールティー」の「美味しい入れ方」をご紹介します。ちょっとしたひと手間で、味がより一層引き立ちますので、ぜひ参考にしてみてください。

尚、「カモミールティー」における「摂取量」の「目安」は「1日：3～4杯程度」です。「就寝前」に飲むことで「睡眠の質」も高まりますよ！

美味しい飲み方・作り方 [ミルク・はちみつ・オレンジジュースで簡単アレンジ]

「上記の入れ方を試したのに中々美味しく感じない」という方は、こちらの「飲み方」をお試しになってみてください。「ミルク」「はちみつ」「オレンジジュース」などを加えることで、また違った「カモミールティー」のとりこになること、間違いなしです。

オレンジジュースのカモミールティー割り

カモミールはちみつミルクティー

市販で買えるおすすめのカモミールティー

[1]有機カモミールジャーマン(らぼぞう)

カモミールティーの特徴とおすすめポイント

「らぼぞう」の「有機カモミールジャーマン」は、「有機JAS認定」の「カモミールティー」です。そのまま「ストレート」で飲むことはもちろん、「ホットミルク」に「1つまみ」を目安に入れて「5分間」温めてから濾すと「絶品」の「カモミールミルクティー」完成します。

「りんご」のような「瑞々しい香り」が漂う逸品を、ぜひお召し上がりになってみてください。

[2]ナチュラルカモマイル・ジャーマン(生活の木)

カモミールティーの特徴とおすすめポイント

「生活の木」の「ナチュラルカモマイル・ジャーマン」は、「りんご」のような「フルーティー」な「香り」の高い、おすすめの「カモミールティー」です。安心の「生活の木ブランド」というところも◎！

就寝前に「ミルク」を入れてお召し上がりになると、寝つきがよくなります。

[3]ティーバッグハーブティーナチュラルカモマイル・ジャーマン(生活の木)

カモミールティーの特徴とおすすめポイント

「生活の木」の「ティーバッグハーブティーナチュラルカモマイル・ジャーマン」も、「りんご」のような「フルーティー」な「香り」の高い、おすすめの「カモミールティー」です。使いやすい「ティーバッグタイプ」となっていますので、携帯用としても活躍しますよ！

「生活の木」の「ティーバッグハーブティーシリーズ」では、不動の「人気NO.1商品」です。

まとめ

ここまで「カモミールティーの効果効能・副作用」「美味しい入れ方・飲み方」「おすすめのカモミールティー」などについてお伝えしてきましたが、いかがでしたか？

「カモミールティー」には、「胃腸の調子を整える」「肌トラブルを改善する」「疲労回復を促進させる」などの優れた効果効能が期待できますし、大きな「副作用」が生じるという心配もありません。

「りんご」のような「甘く瑞々しい香り」をそのまま楽しむ「ストレート」の他にも、「ミルク」「はちみつ」などを加えることでまた違った「美味しさ」を堪能することも可能ですので、ぜひ色々な「カモミールティー」の「味」をお楽しみになってみてください。