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GABA(ギャバ)のおすすめサプリランキング3選

 2017/10/17 健康  

この記事では、GABA(ギャバ)のおすすめサプリをランキング形式にて紹介していきます。

日々のストレスフル生活に疲労を感じている方、きっと多くいますよね…。

そんなあなたにぜひおすすめしたいのが、これから紹介していく「GABA(ギャバ)」!

他にも、健康面へ幅広い効果効能をもたらしてくれる「GABA(ギャバ)」のおすすめサプリを3つに厳選しましたので、ぜひチェックしてみてくださいね。

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GABA(ギャバ)サプリの効果効能と副作用

「GABA(ギャバ)」には、「気持ちを落ち着かせてリラックスさせる」という「抗ストレス作用」を筆頭に、以下のような様々な効果効能が期待できます。

【GABA(ギャバ)摂取による主な効果効能】

  • 脳波・心拍数へのリラックス効果
  • 脳細胞破壊を防ぐ効果
  • 高所恐怖症ストレスを抑制する効果
  • 免疫力低下抑制の効果
  • 睡眠の効果
  • 学習の効果
  • アルコール摂取によって衰弱した肝機能を回復させる効果
  • ダイエットの効果
  • 糖尿病を改善する効果
  • 血圧上昇抑制の効果

上記に挙げられている「学習効果」を受け、「GABA(ギャバ)」を配合した「子供のIQアップ専用サプリ」も販売されているほどですが、「副作用はないのか」と不安な方もいますよね。

ですが、「GABA(ギャバ)」は私たちの体内に元々存在する「天然アミノ酸」であるので安心。

ただし、「1日500mg」を超える過剰摂取によって「唇の痙攣(けいれん)」や「動悸・息切れ」などの副作用が出る恐れがありますので、1日につき「50mg~100mg」の量をしっかりと守ってください。

また、「GABA(ギャバ)サプリはいつ摂取・飲むのが良いのか」という質問もよくお聞きしますが、「食前」などの空腹時に摂取すると副作用を引き起こしかねません。

必ず「食後」に摂取するようにしましょう。これが、「GABA(ギャバ)」を摂取・飲むときの「ベストタイミング」です。

尚、以下の記事にて「GABA(ギャバ)の効果効能や多く含む食品」について詳しく説明していますので、参考にしてみてくださいね。

GABA(ギャバ)の効果効能・副作用と多く含む食品

GABA(ギャバ)のおすすめサプリ

[おすすめ1位]Dr’sラフマ葉GABA(D’sサプリ・ドクターズサプリ)

サプリの特徴とおすすめポイント

D'sサプリ・ドクターズサプリのDr'sラフマ葉GABA

商品名 Dr’sラフマ葉GABA(ラフマ葉抽出物含有加工食品)
メーカー・ブランド D’sサプリ・ドクターズサプリ(株式会社ジョイフルライフ)
原材料 クワンソウ粉末、γ-アミノ酪酸、魚骨粉末、難消化性デキストリン、ビール酵母、
ラフマ葉抽出物、デキストリン、カミツレエキス末/HPMC、食用油脂

【公式サイト価格】

 通常公式価格
(税別)
300mg×62粒 7,200円+送料無料
 いつでも解約OK!
毎月お届けコース公式価格
(税別)
300mg×62粒 5,700円+送料無料

【公式サイト】Dr’sラフマ葉GABA(株式会社ジョイフルライフ)

D’sサプリ・ドクターズサプリの「Dr’sラフマ葉GABA」では、心のビタミンとも称される「ラフマ葉エキス」・ラフマ葉エキスとの相性が良好な「濃縮GABA(ギャバ)」・癒し効果の高い「クワンソウ」「カモミール(カミツレエキス)」を配合した究極の「ナチュラルサプリ」。

もちろん、不必要な「添加物」や「アレルギー物質」は一切使用していません。さらに、佐藤雄一医師と中尾美々子薬剤師とともに開発されているため、安心して摂取していただけます。

少し値は張りますが、自信を持っておすすめしたい「サプリ」です。

良い口コミ

【@cosmeより】

子どもを出産後はぐっすりと深い眠りにつくことがなかなかできなくて、睡眠不足が常日頃といったところでした。そんなときにこちらのサプリの飲用をはじめたのですが、飲んでその日のうちに「自然にスーッ」と寝落ちすることができたのです。これには私自身も驚きました。サプリ自体は無味無臭です。夜中に子供が起きてしまうと、それに対してはどうしても反射的に目覚めますが、その後も自然に眠りにつくことができます。朝もスッキリとした気分で目覚めることができるようになってきており、生活にメリハリがついたのではないかと感じています。(30代・女性)
こちらのサプリは医師と薬剤師の方が監修されているということで、安心して飲用しています。以前は不規則な睡眠時間となっているときに疲労がなかなかとれず悩んでいたのですが、飲用後はスッキリと眠れることはもちろんのこと、イライラすることもなくなりました。また、ぐっすっりと深い眠りにつけることで、毎日を元気にポジティブに過ごすことができています。疲労がたまらないので、私自身の顔の表情も明るくなっているようです。(30代・女性)
決して睡眠薬のような寝落ち感覚ではなく、こちらのサプリ飲用後は、とっても寝つきが良くなり、心身ともに落ち着いてきました。脳と身体がゆっくりと眠りに向かっていく感覚がとても好きですね。強制的な眠りではないため、目覚めるときの辛さのようなものも全くありませんし、継続的に摂取することで、眠りの質がどんどん改善されてきていると思います。サプリに身体が慣れて効果が薄れるのではないかといった心配はいりませんよ。今後は、定期購入を検討しているところです。(40代・女性)

悪い口コミ

こちらのサプリの粒が大きめサイズで、私にとっては少し飲みにくいです。高価としても、現段階ではあまり実感していません。価格も少々高いですね。ただ、まだ残りがあるので、最後まで続けてみたいと思います!(30代・女性)

【購入方法】

公式サイト、楽天市場、Amazonで購入可能

[おすすめ2位]ギャバ太郎スーパー50(ギャバ太郎)

サプリの特徴とおすすめポイント

ギャバ太郎のギャバ太郎スーパー50

商品名 ギャバ太郎スーパー50
メーカー・ブランド ギャバ太郎(日本健食株式会社)
1粒における原材料 100%ギャバ末:50mg、トレハロース:250mg、HPMC:60mg
(1日あたりの摂取量GABA摂取量=50mg)

【公式サイト価格】

 公式価格
(税込)
30粒
(約1ヶ月分)
定価3,240円円→販売価格2,041円
 公式価格
(税込)
30粒×3袋セット
(約3ヶ月分)
定価8,640円→販売価格5,432円
 公式価格
(税込)
180粒
(約6ヶ月分)
定価16,038円→販売価格10,087円

【公式サイト】ギャバ太郎スーパー50(日本健食株式会社)

ギャバ太郎の「ギャバ太郎スーパー50」は今話題の「GABA(ギャバ)サプリ」!

何と言っても、長年の研究によって生まれた「米杯芽」を「乳酸菌発酵」することで抽出したという高濃度の「天然GABA(ギャバ)」を1粒にギュッと凝縮(50mg)した、とっておきの「天然機能性サプリ」なのです。

原材料に含まれる「トレハロース」も天然糖質なので安心安全でありながら、比較的お求めやすい価格となっていますので、ぜひお試しになってみてくださいね。

尚、ギャバ太郎の「冬虫夏草」と合わせて摂取していただくと、さらに効果的となります。
http://www.gabataro.com/?mode=cate&csid=0&cbid=1822334

良い口コミ

【楽天市場より】

こちらのサンプルで試してみたところ好感触でしたので、1ヶ月分購入してみることにしましたが、それでも良かったのでその後に3ヶ月分を購入。このサプリ摂取後に眠りにつくことで熟睡でき、睡眠中に夢を見なくなって驚きました。日々、疲労もたまりにくくなったので、これからも続けていきたいと思います。(20代・女性)
こちらのサプリは、何回もリピートして摂取しているところで、とても緊張することがあるときの前日は、2粒飲むようにしています。就寝前に摂ると気持ちよく眠りにつくことができますし、すっきりと目覚めることができます。寝起き特有のだるさもありませんし、毎日元気に過ごすことができています。私の彼も不規則な仕事をしていることで不眠になり気味なのですが、試しに飲んでみてもらったところ、「寝つきが良くなった!」と言っておりました。もう、私にとって手放せないサプリです。(30代・女性)
何となく飲み始めたのですが、このサプリのおかげでぐっすりと眠ることができるようになりました!快眠を取り入れることができるようになったこのサプリは、とってもおすすめです。(20代・女性)

悪い口コミ

現在リピート中ですが、特に変化はありません。ただ、エビデンスでは効果があるとのことですので、何度目か購入し続けています。(50代・女性)

【購入方法】

公式サイト、楽天市場、Amazonで購入可能

[おすすめ3位]琉球新美茶モリンガ(アクアグリーン沖縄)

サプリの特徴とおすすめポイント

アクアグリーン沖縄の琉球新美茶モリンガ

商品名 琉球新美茶モリンガ(モリンガ茶)
メーカー・ブランド アクアグリーン沖縄
原材料 モリンガ葉

【公式サイト価格】

 通常公式価格
(税込)
60g
(2g×30包)
1,296円+送料無料

【公式サイト】
琉球新美茶モリンガ(アクアグリーン沖縄)

アクアグリーン沖縄の「琉球新美茶モリンガ」は、南アジアを中心に古くから治療薬として重宝されてきた、私たち人間の栄養供給源となる「モリンガ」による「お茶」となります。

また、こちらの「琉球新美茶モリンガ」では農薬不使用でじっくりと手をかけて栽培された「モリンガ」のみを使用。

何と、「GABA(ギャバ)」は「発芽玄米の30倍」であることから「疲労軽減効果」はもちろん、以下の天然栄養成分をたっぷりと含んだ、美容や健康にもおすすめの「お茶タイプサプリ」です。

ただし、妊娠中・妊婦の方は大量摂取を控えるようにしてください。(ノンカフェインであるため、基本的に少量であれば問題ありません)

【モリンガに含まれる主な栄養成分】

  • 天然アミノ酸
  • ポリフェノール
  • ビタミンA
  • ビタミンB
  • ビタミンC
  • マグネシウム
  • カルシウム
  • カリウム
  • ナトリウム
  • 鉄 銅
  • マンガン
  • リン
  • グルタミン酸
  • アスパラギン酸
  • セリン

良い口コミ

【公式サイト&楽天市場より】

出産後に「モリンガ」が良いと聞いたことをきっかけに、こちらのモリンガ茶を飲み始めたのですが、たとえ寝不足でも睡眠の質が良いので、疲労もたまりにくくて目覚めがすっきりとします。そして、何と言っても、会う人会う人に「痩せたんじゃないの?」と言ってもらえることがとても嬉しいです。ダイエット効果があるのですね。「琉球新美茶」はティーパックですし、手軽に麦茶や水代わりに飲めるほど飲みやすいです。これからもぜひ愛用していきます。また、ポリフェノールやカルシウムの栄養が豊富なので、産後に限らず、多くの女性の方に良いのではないかと思います。(30代・女性) 
私はもともと甲状腺系疾患を抱えているためか、身体がとてもむくみやすくて疲れやすい体質でした。ところが、「琉球新美茶」を飲み始めてからは、むくみがとれるとともに疲労を感じにくくなったのです。これまで、黒酢に青汁、にんにくサプリなど本当にあらゆるものを試してきましたが、「倦怠感」に効果を感じたのは、こちらのモリンガ茶がはじめてです。特に、牛乳と混ぜて飲むと、体調が改善さてます。ただし、お通じに関しては個人差があるようで、同じ家族の中でも緩くなる人もいればかたくなる人もいます。私の場合は、乳酸菌ドリンクが合いますね。このように、「琉球新美茶」だけですべて解決とは過言になってしまいますが、疲労を感じやすい方や身体が弱いという方は、試してみる価値がある商品だと思います。
私は、自律神経の乱れが原因の頭痛や肩こりなどの症状に悩まされていて、以前は漢方も試してみたのですが、一向に改善されないので、モリンガ茶を飲んでみることにしました。すると、睡眠の質が良くなり、症状も劇的に改善されたのです!飲まないと体調が崩れるほど、今では手放せない存在です。(30代・女性) 

悪い口コミ

私の子供が「過敏性腸症候群ガス型」っだったので、こちらのお茶を飲ませてみたところ、お腹を下してすっきりしてガスが減ったようでした。ですが、お腹を下すことが頻繁にあっても困るため、平日の摂取は控えています。その代わりとして、私自身が便秘気味なので飲みはじめたのですが、現段階では特に変化はありません。ただ、冷やして飲むと飲みやすいお茶なので、しばらくは続けてみようと思います。

【購入方法】

公式サイト、楽天市場、Amazon、yahoo!ショッピングで購入可能

まとめ

ストレス対策の味方、「GABA(ギャバ)」はいかがでしたか?

「GABA(ギャバ)」は、「発芽玄米」「トマト」「じゃがいも」「ぶどう」「みかん」などの「米類・野菜類・果物類」など、あらゆる天然物から摂取することが可能なため、まずは食生活の土台をしっかりと立て直すことが健全です。

その次の段階として「サプリ」を取り入れていくことで、効果効能の実感具合も大きく変わりますし、多方面での身体悩みの改善が見込まれることも期待できますよ!

尚、「GABA(ギャバ)のサプリ」で有名な「ファンケル(FANCL)」「DHC」「ダイソー」の製品は、比較的お求めやすい価格で口コミにおいても一定の評価が得られているのですが、「GABA(ギャバ)」以外の添加物(ステアリン酸カルシウム、ショ糖エステル など)が含まれているため、自信を持っておすすめすることはできないと判断しました。

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