この記事では「大豆レシチンの効果・効能と副作用」また「大豆レシチンが多く含まれる食品やサプリ」について紹介していきます。 突然ですが、あなたは今以下のような悩みを抱えていませんか？ 「集中力・記憶力をアップさせて仕事や勉 […]
あなたは「乙字湯（おつじとう）」をご存知でしょうか？乙字湯は６種の生薬からなる漢方で「痔」の改善の他にも様々な効果・効能がります。ただし知っておくべき副作用もあります。 近年、私たちが働いたり学んだりする環境で「パソコン […]
「ファイトケミカル」は、「野菜・果物」に含まれる美容健康に欠かせない成分です。美容に関心のあるあなたであれば、一度は聞いたことがあるかもしれませんね。 「肌がきれいになる！」 「毎日元気でいられる！」 「風を惹きにくくな […]
「乳化剤」という食品添加物は、コーヒーやパン・麦茶・チョコレートにと…さまざまな食品に入っていますよね。 その「乳化剤には危険性があるのか」という疑問を多くの方から聞きますが、真相はどうなのでしょうか？ ここ […]
最近、芸能人をはじめ多くの方が飲用しているという、「温泉水99」を知っていますか？ インターネットに限らず、スーパーやコンビニでも販売・店頭キャンペーンをされていることもあり、一度はお目にかかったことがあるかもしれません […]
日々暮らしている中で何気なく摂取している食品・食べ物。 これらは、私たちが想像している以上に身体への影響を左右する力を持っていることをご存知ですか？ ここでは、「抗酸化作用」で注目を浴びるようになってきている「ファイトケ […]
「マヌカハニーに発がん性がある？！」というようなことを聞いたことはありませんか？ 私自身は「マヌカハニー」を毎日スプーン1杯程度の量を直接摂取することによって、風邪予防や花粉症の症状改善に役立ったという効果を実感してきた […]
「蜂蜜には殺菌作用がある」ということを聞いたことはありませんか？ 風邪を引いたときなどに「ホット蜂蜜レモン」などを飲むと、身体がポカポカと温まり、体調も良い方向に回復していく気がしますよね。 実は、「ジャラハニー」という […]
みなさんは、「HMB」の存在をご存知でしょうか？ 「HMB」は、比較的新しいサプリで、日本国内では2010年から販売されるようになり、筋トレ愛好家を中心に注目度をあげてきています。 摂取量や飲むタイミングにはポイントがあ […]
「クレアチン」を摂取する場合は、ローディングする・しないに関わらず、サプリメントを取り入れる必要があります。 「そうは言っても、価格は高いものから安いもの、国内産や海外産のものまで色々な種類のサプリがあって迷ってしまう& […]
筋トレに取り組まれている方やアスリートの間では、名高い「クレアチン」。「気になっている！」という方も多くいらっしゃるのではないかと思います。 実は、この「クレアチン」、適切な摂取量・方法、飲むタイミングというものがあるの […]
本来は、鮭や桜エビなどの食品（食材）からアスタキサンチンを取り入れることが良いと考えますが、アレルギーや好き嫌いも関係してくるため、なかなかそのようにできない場合もありますよね。 そんな方々のために、余計なものを極力除き […]